|
Если твоему другу плохо...
Как-то раз мой муж пришёл с работы печальный и задумчивый. Я не стала лезть с расспросами, по опыту знаю: расскажет сам, если произошло что-то важное. За ужином он спросил: "Как ты считаешь, можно отговорить человека от самоубийства?" и рассказал про своего коллегу по работе. Молодой парень, 27 лет, последнее время был сам на себя не похож – обычно исполнительный и работоспособный сейчас «витает в облаках», постоянно о чем-то думает, а стоит сделать замечание – взрывается; перестал следить за собой, а работа этого требует. В курилке он обмолвился, что жить надоело - сплошные проблемы…
Сам того не зная, муж коснулся очень важного и болезненного вопроса. Учёные выяснили, что люди, склонные к суициду, не испытывают больше стрессов в своей жизни, чем другие, они тяжелее справляются с жизненными трудностями. В девяти случаях из десяти попытка самоубийства - не желание свести счёты с жизнью, а крик о помощи. О подобных желаниях люди часто говорят и предупреждают заранее: 80% суицидных попыток совершаются дома, в дневное или вечернее время, когда кто-то может вмешаться. Многие из них откровенно демонстративны, адресованы кому-то конкретному, и тогда можно говорить о суиицидальном шантаже. Тем не менее, всё это очень серьёзно и требует чуткости и внимания со стороны окружающих. Существуют "знаки беды", по которым можно понять, что человек задумывается об уходе из жизни - это, прежде всего, заметные перемены в поведении. Следует насторожиться, заметив следующие проявления:
• необычное пренебрежение к своему внешнему виду,
• склонность к быстрой перемене настроения,
• уход от контактов, изоляция от друзей и семьи,
• излишний риск в поступках,
• поглощённость мыслями о смерти или загробной жизни,
• отсутствие планов на будущее.
Если Вы заметили несколько из этих признаков в поведении своего друга или просто знакомого, то стоит с ним поговорить. Особенно должны насторожить прямые высказывания об уходе из жизни. Человек, который пришёл к решению покончить с жизнью, испытывает чувство невыносимой душевной боли, чувство одиночества, безнадёжности и беспомощности, а также считает, что только смерть является единственным способом решить все проблемы. Даже если незначительно снизить интенсивность страданий, человек сделает выбор в пользу жизни.
При разговоре с человеком, у которого есть намерение совершить самоубийство, нужно помнить о некоторых рекомендациях:
- разговаривать следует в таком месте, где вас не побеспокоят, иметь запас свободного времени, попутно не делать никаких других дел;
- необходимо слушать собеседника внимательно, не осуждая его и не перебивая, даже, если Вы с чем-то не согласны. Сначала дайте ему возможность рассказать, поделиться своей болью, слушайте терпеливо и сочувственно, без критики. От этого негативные чувства потеряют свою угрожающую силу. Будьте эмоционально восприимчивы, верьте, что человек действительно может покончить с собой;
- говорите свободно о его ситуации и мыслях о смерти. Расспросите о том, как он собирается это сделать?
- уточните, какие события привели к мысли покончить с собой. Помогите ему увидеть другие выходы из сложившейся ситуации, обсудите несколько вариантов. Возможно, собеседник выберет какой-то один, наиболее подходящий для него;
- можно напомнить о прошлых успехах, о радостных моментах жизни;
-лучшим завершением беседы будет планирование действий на ближайшее время.
Даже если Вам удалось откровенно и открыто поговорить, предложите воспользоваться помощью психолога. Благодаря такому разговору Вы поможете человеку остаться в живых.
Обратиться за помощью к психологам Телефона Доверия, которые помогут выйти из кризисной ситуации, нужно по телефонам: 73- 74 -73, 26- 37- 90. Здесь Вы можете получить психологическую помощь и поддержку круглосуточно, анонимно, конфиденциально и бесплатно.
Педагог-психолог
отделения ЭПП по телефону
Шабанова И.А.
назад
|
